Termin-Übersicht

Stärken Sie Ihre Mobilität und Flexibilität mit dynamischen Basisübungen aus dem Yoga für Muskeln und Gelenke, die mit Hilfe von Atmung und Achtsamkeit Blockaden und Ablagerung in den Gelenken lösen können.
Leitung: Monika Fieseler-Karras, ausgebildet in Integralem Yoga, fortgebildet in Rückenyoga und Yogatherapie.
Yoga-Vollausstattung ist vorhanden, bitte ein Handtuch mitbringen.
Info und Anmeldung: Neei Bauhoff Tel. 04972-9906677 oder Touristinfo im HDI bzw. auf www.langeoog.de

Mit diesem vielseitigen MindBody-Konzept tragen Sie zur aktiven Stressreduktion und ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge bei.TriloChi umfasst verschiedene Methoden, die der Harmonisierung von Körper und Geist dienen und sich in drei Bereiche unterteilen, welche in jeder Stunde Berücksichtigung finden:
1. Sanft bewegte und stille Phase: Tai Ji, Qi Gong inspirierte Übungen und Entspannungseinheiten
2. Rhythmisch bewegte Phase: Meridianaktivierung und Herz-Kreislauf Anregung
3. Kräftigende und dehnende Phase: Yoga- und Pilates Übungen, Beckenboden- und Rückenübungen
Die Übungen lassen sich je nach Beweglichkeit und Alter anpassen.

Gelangen Sie ins Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch diese klassische Yogaeinheit basierend auf der Hatha-Tradition, welche Asanas (Körperübungen), Atemübungen (Pranayama) sowie kleine Meditationen und Entspannungssequenzen verbindet. Neuentdecker und Geübte sind herzlich willkommen.
Leitung: Monika Fieseler-Karras, ausgebildet in Integralem Yoga, fortgebildet in Rückenyoga und Yogatherapie.

Yoga-Vollausstattung ist vorhanden, bitte ein Handtuch mitbringen.
Info und Anmeldung: Neei Bauhoff Tel. 04972-9906677 oder Touristinfo im HDI bzw. auf www.langeoog.de

Rückengestärkt den Urlaub genießen mit atemgeführtem Rückenyoga, welches das körperliche Befinden aller Teilnehmer beachtet. Körperstellungen ( Asanas ) aus dem Hathayoga und dynamische Übungen führen zu mehr Beweglichkeit, freierem Energiefluss und zur Muskelstärkung. In Entspannungssequenzen wird den erfahrenen Impulsen nachgespürt.
Monika Fieseler-Karras ist ausgebildet in Integralem Yoga und fortgebildet in Rückenyoga und Yogatherapie.

Gelangen Sie ins Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch diese klassische Yogaeinheit basierend auf der Hatha-Tradition, welche Asanas (Körperübungen), Atemübungen (Pranayama) sowie kleine Meditationen und Entspannungssequenzen verbindet. Neuentdecker und Geübte sind herzlich willkommen.
Leitung: Monika Fieseler-Karras, ausgebildet in Integralem Yoga, fortgebildet in Rückenyoga und Yogatherapie.

Yoga-Vollausstattung ist vorhanden, bitte ein Handtuch mitbringen.
Info und Anmeldung: Neei Bauhoff Tel. 04972-9906677 oder Touristinfo im HDI bzw. auf www.langeoog.de

Rückengestärkt den Urlaub genießen mit atemgeführtem Rückenyoga, welches das körperliche Befinden aller Teilnehmer beachtet. Körperstellungen ( Asanas ) aus dem Hathayoga und dynamische Übungen führen zu mehr Beweglichkeit, freierem Energiefluss und zur Muskelstärkung. In Entspannungssequenzen wird den erfahrenen Impulsen nachgespürt.
Monika Fieseler-Karras ist ausgebildet in Integralem Yoga und fortgebildet in Rückenyoga und Yogatherapie.

Rückengestärkt den Urlaub genießen mit atemgeführtem Rückenyoga, welches das körperliche Befinden aller Teilnehmer beachtet. Körperstellungen ( Asanas ) aus dem Hathayoga und dynamische Übungen führen zu mehr Beweglichkeit, freierem Energiefluss und zur Muskelstärkung. In Entspannungssequenzen wird den erfahrenen Impulsen nachgespürt.
Monika Fieseler-Karras ist ausgebildet in Integralem Yoga und fortgebildet in Rückenyoga und Yogatherapie.

Yoga-Vollausstattung ist vorhanden, bitte ein Handtuch mitbringen.
Info und Anmeldung: Neei Bauhoff Tel. 04972-9906677 oder Touristinfo im HDI bzw. auf www.langeoog.de

Mit diesem vielseitigen MindBody-Konzept tragen Sie zur aktiven Stressreduktion und ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge bei.TriloChi umfasst verschiedene Methoden, die der Harmonisierung von Körper und Geist dienen und sich in drei Bereiche unterteilen, welche in jeder Stunde Berücksichtigung finden:
1. Sanft bewegte und stille Phase: Tai Ji, Qi Gong inspirierte Übungen und Entspannungseinheiten
2. Rhythmisch bewegte Phase: Meridianaktivierung und Herz-Kreislauf Anregung
3. Kräftigende und dehnende Phase: Yoga- und Pilates Übungen, Beckenboden- und Rückenübungen
Die Übungen lassen sich je nach Beweglichkeit und Alter anpassen.

Gelangen Sie ins Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch diese klassische Yogaeinheit basierend auf der Hatha-Tradition, welche Asanas (Körperübungen), Atemübungen (Pranayama) sowie kleine Meditationen und Entspannungssequenzen verbindet. Neuentdecker und Geübte sind herzlich willkommen.
Leitung: Monika Fieseler-Karras, ausgebildet in Integralem Yoga, fortgebildet in Rückenyoga und Yogatherapie.

Yoga-Vollausstattung ist vorhanden, bitte ein Handtuch mitbringen.
Info und Anmeldung: Neei Bauhoff Tel. 04972-9906677 oder Touristinfo im HDI bzw. auf www.langeoog.de

Vom 04.-18. Juli unterrichtet Monika Fieseler-Karras täglich eine Stunde zu unterschiedlichen Themen wie Hatha Yoga, Rückenyoga, Yoga für die Gelenke u.a.

Die genauen Zeiten werden noch über das monatliche Yoga-Programm (s. Startseite) bekannt gegeben.

Rückengestärkt den Urlaub genießen mit atemgeführtem Rückenyoga, welches das körperliche Befinden aller Teilnehmer beachtet. Körperstellungen ( Asanas ) aus dem Hathayoga und dynamische Übungen führen zu mehr Beweglichkeit, freierem Energiefluss und zur Muskelstärkung. In Entspannungssequenzen wird den erfahrenen Impulsen nachgespürt.
Monika Fieseler-Karras ist ausgebildet in Integralem Yoga und fortgebildet in Rückenyoga und Yogatherapie.

Klassischer Yoga mit körperlichen Übungen, kleinen Meditationen und Atemübungen, die das Gleichgewicht zwischen Geist und Körper fördern und dadurch entspannend wirken. Geeignet für jedes Alter.

Mit diesem vielseitigen MindBody-Konzept tragen Sie zur aktiven Stressreduktion und ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge bei.TriloChi umfasst verschiedene Methoden, die der Harmonisierung von Körper und Geist dienen und sich in drei Bereiche unterteilen, welche in jeder Stunde Berücksichtigung finden:
1. Sanft bewegte und stille Phase: Tai Ji, Qi Gong inspirierte Übungen und Entspannungseinheiten
2. Rhythmisch bewegte Phase: Meridianaktivierung und Herz-Kreislauf Anregung
3. Kräftigende und dehnende Phase: Yoga- und Pilates Übungen, Beckenboden- und Rückenübungen
Die Übungen lassen sich je nach Beweglichkeit und Alter anpassen.

Entdecken, wie dieses Instrument Sie selbst und andere berühren und bewegen kann

Urlaubskurs mit Unterricht am Montag, Mittwoch, Freitag; Dienstag und Donnerstag stehen zur freien Verfügung.

Kerninhalte:

• achtsamer Umgang mit dem Instrument unter Berücksichtigung der Peter Hess®-Klangmethoden
• wesentliche Aspekte des Gongspiels
• diverse Gongarten und-größen sowie Schlägeltypen und Spielweisen in Theorie und Praxis
• Besonderheiten des Spiels in freier Umgebung und unterschiedlichen Raumgrößen
• Klangbäder mit Gong als tragende Kraft
• Gestaltung eines gemeinsamen Gong-Klangkonzertes zum Sonnenuntergang am Strand
• Selbsterfahrung und Praxis bilden – ergänzt durch Theorie – den Schwerpunkt

24 Stunden

Klassischer Yoga mit körperlichen Übungen, kleinen Meditationen und Atemübungen, die das Gleichgewicht zwischen Geist und Körper fördern und dadurch entspannend wirken. Geeignet für jedes Alter.

Klassischer Yoga mit körperlichen Übungen, kleinen Meditationen und Atemübungen, die das Gleichgewicht zwischen Geist und Körper fördern und dadurch entspannend wirken. Geeignet für jedes Alter.

Individuelle Fantasiereisen mit Sprache und Klang gestalten

Kerninhalte:

• Merkmale und Einsatz von Sprache, die bei den Zuhörern auf keinerlei Widerstände trifft (achtsam, liebevoll und sanft)
• Üben des Schreibens eigener Fantasiereisen
• Individuelle Anpassung an das Thema und die Eigenart des Menschen, für die die Fantasiereise angeboten wird
• Einzel-und Gruppenarbeit
• Klingende Fantasiereisen zu Ihrer Erholung

Tipp:
Die Seminare "Fantasiereisen 1" und "Fantasiereisen 2" sind auch gemeinsam als Urlaubkurs buchbar.

Urlaubskurs - Lernen in Kombination mit einem erholsamen Urlaub - hier steht Ihre Entspannung im Vordergrund! Beide Seminare sind auch einzeln buchbar.

Kerninhalte:

• Wie verleihe ich Fantasiereisen, Geschichten, Märchen und Poesie durch Klang mehr Lebendigkeit, Leichtigkeit und Wirkung?
• Vertonung von Meditationen oder Gedichten, um der Intention mehr Ausdruck zu verleihen
• Einsatz der Sangha-Meditationsschalen
• Anregungen und Tipps zur Gestaltung eines professionellen Angebots
• Merkmale und Einsatz von Sprache, die bei den Zuhörern auf keinerlei Widerstände trifft (achtsam, liebevoll und sanft)
• Üben des Schreibens eigener Fantasiereisen
• Individuelle Anpassung an das Thema und die Eigenart des Menschen, für die die Fantasiereise angeboten wird
• Einzel-und Gruppenarbeit
• Klingende Fantasiereisen zu Ihrer Erholung

32 Stunden

Klangräume gestalten - Geschichten, Meditationen und Gedichte wirkungsvoll umrahmen

Kerninhalte:

• Wie verleihe ich Fantasiereisen, Geschichten, Märchen und Poesie durch Klang mehr Lebendigkeit, Leichtigkeit und Wirkung?
• Vertonung von Meditationen oder Gedichten, um der Intention mehr Ausdruck zu verleihen
• Einsatz der Sangha-Meditationsschalen
• Anregungen und Tipps zur Gestaltung eines professionellen Angebots

Tipp:
Die Seminare "Fantasiereisen 1" und "Fantasiereisen 2" sind auch gemeinsam als Urlaubkurs buchbar.

Von der Entspannung zur Neuordnung

Kerninhalte:

Tipp:
Da vorher (31.05.-01.06.2021) das Seminar "Klangmassage 1" angeboten wird, können auch beide Seminare als Urlaubswoche mit Kurs am Montag, Dienstag, Donnerstag und Freitag und dazwischen dem Mittwoch zur freien Verfügung, gebucht werden.

Klangmassage I und II kann man einzeln buchen, aber auch im Block. Die Blockausbildungen sind meist in sich geschlossen, sodass Sie den Vorteil haben, dass die gesamte Ausbildung i.d.R. in einer festen Gruppe absolviert wird. (Klangmassage III+IV findet grundsätzlich im Block statt.)

Urlaubskurs mit Unterricht am Montag, Dienstag, Donnerstag, Freitag. Der Mittwoch steht zur freien Verfügung.

Kerninhalte:
· Entstehungsgeschichte der Klangmassage
· Wirkung der Klänge der Klangschalen auf den Körper erfahren
· Unterschiedliche Charakteristika unterschiedlicher Klangschalen und  
  Einsatz verschiedener Schlägel
· Demonstration einer Basis-Klangmassage sowie verschiedener Klang-
  Elemente zur Erweiterung
· Angeleitetes und selbstständiges Üben der erlernten Klangmassagen
  und Klangelemente
· Die Basis-Klangmassage an die Bedürfnisse des Klienten anpassen
  lernen
· Vorstellungen über Körperenergie und ihre Bedeutung für die
  Klangarbeit in Theorie und Praxis
· Spezielle Klangmassage für den Ausgleich und die Stärkung der
  Körperenergie
· Erweiterte Klangmassage mit der Zen-Schale und dem Fen-Gong
· Entwicklung einer dialogischen, Resonanz bereiten, wertungsfreien
  Haltung dem Klienten und sich selbst gegenüber
· Anwendungsmöglichkeiten, Grenzen und Kontraindikationen
· Klangmeditationen zur Entspannung und Integration des Gelernten
· Erfahrungsaustausch und Reflexion

32 Stunden

Kerninhalte:

• Klangspiele zur Kontaktaufnahme mit Klienten
• Entstehungsgeschichte der Klangmassage
• Wirkung der Klänge der Klangschalen auf den Körper erfahren
• Bericht der Seminarleitung über eigene Erfahrungen mit Klang und Klangmassage
• Unterschiedliche Charakteristika von Klangschalen mit den entsprechenden Schlägeln für die Basis-Klangmassage kennenlernen (3er Satz), Einsatz der unterschiedlichen Schlägel
• Demonstration der Basis-Klangmassage
• Angeleitete Durchführung der Basis-Klangmassage in 2er Gruppen
• Selbstständige Durchführung der Basis-Klangmassage
• Klangmeditationen zur Entspannung und Integration des Gelernten
• Die Basis-Klangmassage an die Bedürfnisse des Klienten anpassen lernen
• Erfahrungsaustausch und Reflexion
• Anwendungsmöglichkeiten, Grenzen und Kontraindikationen

Tipp:
Da im Anschluß (03.06.-04.06.2021) das Seminar "Klangmassage 2" angeboten wird, können auch beide Seminare als Urlaubswoche mit Kurs am Montag, Dienstag, Donnerstag und Freitag und dazwischen dem Mittwoch zur freien Verfügung, gebucht werden.

Urlaubskurs mit Unterricht am Montag, Mittwoch, Freitag; Dienstag und Donnerstag stehen zur freien Verfügung.

Kerninhalte:

• Vertiefung der individuellen und sicheren Begleitung von Klienten
• Sichere Ausführung der einzelnen Klangelemente.
• Gezielte Auswahl von Klangelementen entsprechend der individuellen Bedürfnisse des Klienten
• Sinnvolles Einfügen der ausgewählten Klangelemente in die individuelle Klangmassage
• Logische und verständliche Darstellung, wie und warum Klangelemerte eingefügt oder bewusst weggelassen werden

Urlaubskurs mit Unterricht am Montag, Mittwoch, Freitag; Dienstag und Donnerstag stehen zur freien Verfügung.

Kerninhalte:

• Erkennen von behindernden Glaubenssätzen
• Anwendung positiver und unterstützender Affirmationen
• Entwicklung kraftvoller innerer Bilder durch gezielten Einsatz von Sprache und Klang
• Zielgerichtete Ansprache des Unterbewusstseins
• Verbindung mit Ritualen im Klangraum
• Praxisorientierte Anwendung für die Arbeit mit Klienten

Achtsames, angepasstes, atembetontes und anatomisch fundiertes Ayur Yoga auf Basis der Hatha-Tradition (geeignet für Neuentdecker und geübte Yogis) mit Claudia Rauer ausgebildet durch den Yoga-Therapeuten Remo Rittiner, Begründer des Ayur Yoga.

Info und Anmeldung im Neei Bauhoff Tel. 04972-9906677 oder an der Tourist-Info im Rathaus bzw. online unter www.langeoog.de